A compreensão do gesto:
Respirar, sentir, movimentar-se.
Assim,cada um de nós
intensifica o contato com o corpo e o ajuda a liberar emoções reprimidas
e dores físicas.
Essa foi a conclusão de Alexander Lowen,Pai da Bioenergética, uma corrente de Terapia Corporal para a qual o corpo
sempre fala a verdade.
Preste atenção em sua respiração.
Você inspira pelo peito ou pelo
abdômen?
Como solta o ar?
Rápida ou lentamente?
As pessoas não observam como inspiram e expiram.
Essa Análise do Corpo Humano é um dos pilares da Bioenergética, uma linha de Psicoterapia
criada pelo médico americano Alexander Lowen entre as décadas de 1940/50.
Para ele,ter o Corpo Vibrante e Saudável é a chave de uma Vida Feliz.
O que Lowen descobriu é que toda musculatura contraída tem uma emoção
guardada.
E por isso, quando o corpo é exercitado e relaxado,ele
consegue liberar Emoções Reprimidas, minimizando também os medos, as
inseguranças e a dor física.
ENERGIA VIBRANTE:
Lowen partiu do princípio de que
a boa relação entre Corpo, Mente e Energia é a base para uma vida
plena.
Na prática,se a pessoa está triste devido a uma perda, ela se
sente enfraquecida para reagir porque o organismo não produz a Energia
de que ela precisa para se animar.
Por isso,o Terapeuta acredita ser difícil alguém deprimido ficar bem
e pensar positivamente se seu nível de energia estiver baixo.
Análise Bioenergética:é para resolver o descompasso.
A fórmula conta com
um equilíbrio na equação Mente/Corpo/Energia,com base no estudo dos
estados Emocionais e Energéticos do Corpo.
Numa sessão de Bioenergética, além de conversar como em qualquer
outro tipo de Psicoterapia, o Terapeuta pede que o cliente faça alguns
exercícios físicos.
O objetivo é destravar tensões musculares - geradas
por estresse, tristeza, ansiedade e problemas psicológicos - e levar a
pessoa a respirar livremente, já que a emoção interfere no fluxo
respiratório.
Por conta dos seus problemas emocionais,o cliente pode aprisionar
a respiração, isto é, entrar num padrão de inspirações e expirações
curtas e apressadas, que tensionam os músculos e distanciam o indivíduo
do contato com o seu corpo.
Amor,Luz e Paz